É evidente que há certos produtos que todos conhecemos que afectam a nossa capacidade de dormir, tais como café ou chá. As propriedades da cafeína para evitar a sonolência são bem conhecidas de todos, mas e o tabaco? Tem algum tipo de relação com a insónia? Dizemos-lhe tudo o que...
Ter uma boa noite de sono é vital para todos os seres humanos, mas é um motivo de preocupação para algumas pessoas. Quando somos jovens, normalmente não temos problemas em adormecer, mas à medida que envelhecemos o stress na nossa vida torna-se normal e isto pode afectar-nos directamente sob a...
Está clinicamente provado que a obesidade resulta, entre outras condições, em sono deficiente. Devido às várias complicações de saúde sofridas pelas pessoas obesas, o sono está seriamente comprometido. As estatísticas globais indicam que cerca de 4% da população mundial pode ter problemas de sono e isto pode ser uma consequência...
Como avaliamos o sono? Dormir sete ou oito horas por dia não significa dormir bem. É verdade que dormimos as horas fisiologicamente necessárias, mas será que aproveitamos? Descansamos realmente? Como saber se o nosso período de sono é de qualidade? Existem alguns testes para poder medir e quantificar a qualidade do sono. Apresentamos-lhe...
Dormir melhor sem drogas: os indutores naturais do sono que funcionam A dificuldade em adormecer, ou sono de má qualidade, é um dos males mais comuns na sociedade moderna. Os remédios caseiros e os truques da avó têm sido passados de geração em geração, por vezes sem saber porque funcionam. O...
Como evitar a apneia do sono? O sono está integrado no grupo de "necessidades fundamentais" e cuja função é renovar o nosso corpo tanto física como mentalmente. Um dos motivos mais comuns pelos quais poderá não descansar adequadamente é quando sofre de apneia do sono. A palavra apneia significa 'sem respiração',...
Uma das consequências da apneia do sono é a falta de desejo sexual, que nos homens está ligada à disfunção eréctil. Porque é que esta relação ocorre? Falaremos a seguir sobre isso. Embora ocorra mais nos homens do que nas mulheres, a apneia do sono é um problema que afecta directa...
A apneia do sono durante a gravidez pode causar problemas tanto para o feto como para a mãe, bem como nascimentos prematuros ou cesarianas não planeadas. A apneia do sono é um problema grave, que pode ter graves repercussões na saúde daqueles que dela sofrem. Durante a gravidez, os riscos são...
Olá
Quer que o aconselhemos?
